El cigarrillo está fabricado con diversos componentes
que lo hacen adictivo, entre ellos encontramos: níquel, cadmio, CO2, amoníaco,
acetona o alquitrán y el principio activo de la planta del tabaco: la nicotina.
Es muy común que un fumador reconozca que utiliza el tabaco como un método para
tranquilizarse y para equilibrar situaciones estresantes, ya que la nicotina es
un alcaloide cuya acción antidepresiva ha sido confirmada en varios estudios.
martes, 9 de febrero de 2016
lunes, 1 de febrero de 2016
¿Qué tipo de sal es más saludable?
Los diferentes tipos de sal
La sal es la única
roca comestible por el hombre, es uno de los condimentos y conservantes más
antiguos usados por el ser humano, es esencial para nuestro organismo. La
diferencia principal entre los tipos de sales se basa en su procedencia, su
composición y en la forma de extracción manual o industrial.
La cantidad de sal
recomendada por la OMS es entre 500mg y máximo 2gr al día en situación normal,
pero puede variar según el tipo de alimentación, la época del año, el estado de
salud y la actividad física. No se debe abusar de la sal, ya que un exceso puede
provocar problemas de salud como hipertensión, cardiopatías, retención de
líquidos, edemas, etc.
lunes, 23 de noviembre de 2015
Frut@s del Otoño
¿Qué frutas y frutos nos regala el Otoño?
Podemos decir que el otoño es
la primavera del invierno, los colores y sabores que nos ofrece la naturaleza
en esta época del año son un gran regalo para los sentidos y nos ofrece
alimentos exquisitos para comer crudos o cocinar platos sabrosos y nutritivos. Los diferentes
frutos de las plantas, los árboles y los arbustos del otoño son especiales
porque nos llenan de energía y nos protegen el sistema inmunitario para
prepararnos del frío invierno. Los nutrientes y antioxidantes de estos frut@s
son imprescindibles para prepararnos para la estación de invierno..
miércoles, 4 de noviembre de 2015
La Naturopatía
¿Qué es la Naturopatía?
Es
la disciplina que cuida la salud a través de las terapias naturales, con
el objetivo de educar a las personas y prevenir las enfermedades para conseguir un estado de salud y bienestar.
La naturopatía es una ciencia de la salud
con carácter autónomo y se complementa de forma alternativa con la medicina
tradicional. Se clasifica en varios tipos según sus objetivos:
miércoles, 7 de octubre de 2015
Estevia la planta dulce
Existen múltiples diferencias que hacen de la stevia un sustituto perfecto del azúcar refinado. Por eso, si padeces diabetes o simplemente quieres empezar a llevar un estilo de vida más saludable, sigue leyendo y aprende acerca de las propiedades de este magnífico edulcorante natural.
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lunes, 31 de agosto de 2015
¿Leches animales o vegetales?
El ser humano es el único mamífero que continua tomando leche una vez pasada la época del destete, y que se alimenta de una leche distinta a la de su propia especie y
por tanto no diseñada específicamente para sus necesidades nutricionales.
miércoles, 1 de julio de 2015
Las Quemaduras Solares
¿Cómo evitar y tratar las quemaduras solares?
Con la llegada del verano y los baños solares,
llegan las temidas quemaduras, solo con tomar el sol más de 30 mintos, según el
fototipo de piel y otros factores, puede provocar una quemadura solar sino se utiliza un
protector solar adecuado y de la forma correcta. Las
quemaduras solares son responsables del 80-90% del envejecimiento precoz de la
piel, las manchas y los daños a medio plazo pueden llegar a causar cáncer de
piel. Los riesgos de desarrollar un melanoma en el futuro se multiplican en las personas que han
sufrido quemaduras solares cuando tenían menos de 18 años.
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