martes, 9 de febrero de 2016

¿Quieres dejar de fumar de forma natural?

El cigarrillo está fabricado con diversos componentes que lo hacen adictivo, entre ellos encontramos: níquel, cadmio, CO2, amoníaco, acetona o alquitrán y el principio activo de la planta del tabaco: la nicotina. Es muy común que un fumador reconozca que utiliza el tabaco como un método para tranquilizarse y para equilibrar situaciones estresantes, ya que la nicotina es un alcaloide cuya acción antidepresiva ha sido confirmada en varios estudios.

lunes, 1 de febrero de 2016

¿Qué tipo de sal es más saludable?

Los diferentes tipos de sal

La sal es la única roca comestible por el hombre, es uno de los condimentos y conservantes más antiguos usados por el ser humano, es esencial para nuestro organismo. La diferencia principal entre los tipos de sales se basa en su procedencia, su composición y en la forma de extracción manual o industrial.

La cantidad de sal recomendada por la OMS es entre 500mg y máximo 2gr al día en situación normal, pero puede variar según el tipo de alimentación, la época del año, el estado de salud y la actividad física. No se debe abusar de la sal, ya que un exceso puede provocar problemas de salud como hipertensión, cardiopatías, retención de líquidos, edemas, etc.